▣숲향 資料室/등산◎건강60 분노증후군 '화병', 꾹 참는 게 원인 분노증후군 '화병', 꾹 참는 게 원인 [서울=메디컬투데이/뉴시스】 "불안하고 초조하며, 가슴이 답답하고 얼굴로 열이 확 치밀어 올라 화끈거리면서 무언가 뭉쳐 있는 것 같다"며 하소연하는 사람들이 많다. 바로 화병이다. 최근 선거를 앞두고 국내 정치가 복잡하고 경기가 침체되면서 화병 환자들이 .. 2007. 7. 12. 음식에 대한 잘못된 상식, 그 속에 毒이 있다 음식에 대한 잘못된 상식, 그 속에 毒이 있다 여름철 식중독 예방 요령 이진우기자 jwlee@munhwa.com 장마가 오락가락하고 기온이 섭씨 30도를 웃도는 무더위가 계속되면서 식중독 위험지수가 ‘경고’수준에 이르고 있다. 식약청 식중독지수에 따르면 기온이 30~34도에는 식중독지수가 53~85의 ‘경고’수준.. 2007. 7. 10. 장마철 건강관리 요령 손만 잘 씻어도 '안심' 반갑지 않은 여름철 손님인 ‘장마’가 올해도 어김없이 찾아온다. 기상청은 오는 22일부터 본격적인 장마가 시작된다고 전망했다. 이 시기에는 고온 다습한 날씨로 인해 천식같은 만성 질환이 악화될 수 있고. 곰팡이와 세균까지 기승을 부려 식중독이나 피부병 등 각종 질환에.. 2007. 6. 19. 온도차 커져 '혈압 급상승' 주의 온도차 커져 '혈압 급상승' 주의 온도차 커져 ‘혈압 급상승’ 주의 ! 차가운 냉방 - 뜨거운 실외 이진우기자 jwlee@munhwa.com ▲ 비교적 혈압이 낮아지는 여름철에 혈압관리를 소홀히하면 자칫 협심증 등 치명적 질환에 걸리기 쉽다. 문화일보 자료사진 평소 혈압이 높은 편인 김모 부장은 지난해 여름 회.. 2007. 5. 30. 땀 흘린 뒤 소금 "NO" 땀 흘린 뒤 소금 “NO” 달력은 5월 싱그러운 봄을 가리키고 있는데, 날씨는 이미 여름으로 치닫고 있다. 전국 기온이 30도 안팎의 때아닌 무더위가 이어지고 있다. 평소 땀을 많이 흘리는 사람은 벌써 여름철 흘릴 ‘땀 걱정’에 한숨부터 쏟아내고 있다. 반면 찜질방이나 헬스클럽에서는 한방울이라도.. 2007. 5. 29. 산림욕, 이렇게 해보세요 2007. 5. 14. 피부의 적, 자외선 막기 피부의 적 자외선 막기 자외선차단체 바르고 모자·선글라스 챙겨라 5월의 햇살에 피부가 따가운 계절이다. 햇빛 속에 포함된 자외선은 기미. 주근깨. 잡티 및 일광흑자로 얼굴을 밉게 만들거나. 피부암. 일광화상. 일광노화나 햇빛알레르기 등의 피부질환을 일으키는 기피 대상이다. 자외선은 파장이 .. 2007. 5. 9. 방치하다간 당(糖)에 당한다 방치하다간 ‘糖’에 당한다 공복 혈당 100∼125㎎/㎗이면 당뇨병 ‘적신호’ 이진우기자 jwlee@munhwa.com[문화일보] 당뇨병은 일단 발병하면 회복하기가 어렵고, 합병증의 위험이 크기 때문에 생각보다 무서운 질환이다. 그러나 잘못된 식습관, 운동부족으로 인한 비만 등의 영향으로 당뇨병 환자는 계속 .. 2007. 5. 8. 고혈압, 다시 생각하자 고혈압 경상대학교 병원 공동기획 [경상일보] 2005-07-27 20:02:26 ▲고혈압의 위험성 고혈압은 우리나라 전체인구의 20-30%정도를 차지할 정도로 유병율이 높은 병이며 과거 우리나라에서 많이 발생하는 뇌졸증, 뇌출혈 등의 심각한 합병증으로 누구나 고혈압에 대해 두려운 생각을 갖고 있으나 이에 대한 .. 2007. 3. 30. 스포츠 외상 운동하다 뚝… 얕보다간 탈나요 씨름선수인 A(27)씨는 약 3개월 전 시합중 우측 무릎관절의 외상을 입은후 통증이 와 2개월간 운동을 중지하고 안정을 취한후 다시 운동을 시작하자 통증이 재발하고 관절이 불안정한 느낌이 들어 병원을 방문했다. 월드컵 출전을 앞두고 이동국을 좌절시켰던 전방십자.. 2007. 3. 21. 눈물이 안나 괴로운 '안구건조증' 눈물이 안나, 피눈물 나게 괴로운 안구건조증 창밖에 겨울이 한창이다. 올해는 춥지 않은 겨울이라고 하지만 그래도 밖에 나가면 싸한 냉기가 도는 것이 확실히 겨울은 겨울이다. 겨울이라고 하면 첫 눈,크리스마스, 군고구마 등 로맨틱하고 즐거운 기억이 먼저 떠오르는 사람들도 있겠지만, 안과의사.. 2007. 2. 1. [건강]무릎 보호를 위한 강화훈련 ♣무릎 보호를 위한 강화훈련 ------------------------ 무릎은 우리 신체에서 많은 역할을 하는 만큼 운동 중에 다른 부위 보다 부상이 가장 많이 생기는 곳이다. 산을 찾는 사람들에게 많이 나타나는 무릎의 부상은 과다 사용으로 오는 손상이 대부분이며, 재활이나 관리가 중요한데도 불구하고 혹사를 당하.. 2006. 11. 3. [건강]퇴행성 관절염 퇴행성 관절염 걸을 때마다 '삐걱' 찬바람 불면 '욱신' 지긋지긋한 퇴행성 관절염 다소 뚱뚱한 체격인 서모(65·여)씨는 10년 전부터 무릎관절통을 앓아 왔다. 많이 걷거나 무리할 때마다 관절이 부어 오르고. 통증이 심해 잠을 못 이룰 지경이었다. 그때마다 한방에서 침을 맞거나. 인근 의원에서 물리.. 2006. 10. 26. [건강][퍼온글]종아리근육통은 줄일 수 있을까? 제목 : 종아리 근육통은 줄일 수 있을까? 내용 : 주자들이 가장 흔히 경험하는 불편감 중의 하나인 근육통은 통상 지연성 근육통, 급성 근육파열, 만성 근육파열, 근육 경련으로 나눌 수 있지만, 일반적으로 익숙하지 않거나 강한 강도의 운동을 한 후 1-2일 사이에 나타나는 지연성 근육통과 장시간의 .. 2006. 9. 5. [건강]건강한 발관리 건강한 발관리를 위한 기본사항 /퍼온글 세월이 가면 사람은 늙어갑니다. 많은 사람들이 오래 살기를 원하지만 오래 사는 것보다 건강하게 오래 살아야 값지다 할 수 있을 것입니다.건강하게 오래살기 위해서는 확실한 동기와 소식(小食), 다동(多動), 금연(禁煙), 금주(禁酒) 등 건강관리 원칙을 실천해.. 2006. 8. 9. [등산]국립공원 자료 1. 국립공원이란? - 학술적, 문화적, 환경 또는 생태적 측면에서 우리나라의 자연을 대표할 만한 가치가 있거나 아름다운 곳을 국가가 지정하여 보호하는 곳을 말함. - 근거법령: 자연공원법, 자연공원법시행령, 자연공원법시행규칙. - ´자연공원법´은 자연공원을 국립공원, 도립공원, 군립공원으로 .. 2006. 8. 8. [등산]독도법-코오롱등산학교 많은 산악인들을 배출하고 있는 코오롱등산학교의 독도법 교재를 옮겨왔습니다. GPS가 보편화되고 있는 시절이지만 산악활동에 있어 독도법은 아무리 강조해도 지나치지않는 산악기술입니다. 많은 분들의 관심과 일독(一讀)있으시길 바랍니다. 7. 독도법 1-7.1 등산과 지도 2-7.2 지도란? 3-7.3 지형도 4-7.4.. 2006. 4. 20. [등산]06년 시산제 제문 祝 文 유세차 단기 사천삼백삼십구년 서기 이천육년 병술년, 1월 초여드렛날 오늘, 지리산 산길따라 가족 일동은 어머니의 산 지리산 중봉에 올라 천지신명과 지리산신께 삼가 고하나이다. 저희들이 지리산을 아끼고 사랑하자는 마음으로 만나 지리산 자락을 함께 걸어온 지도 어언 다섯 해, 그 동안 .. 2006. 1. 25. 이전 1 2 3 다음