▣숲향 資料室/등산◎건강60 땀나는 계절, '毒이 되고 藥이 되는 땀' 어느덧 한낮에는 무더위가 느껴질 정도로 여름이 성큼 다가왔다. 많은 사람들이 이제부터 '땀과의 전쟁'을 치러야 한다. 높아진 기온 때문에 땀이 난다면 이는 자연스러운 현상이다. 성인은 보통 하루에 평균 600~800 cc의 땀을 흘린다. 하지만 요즘 같이 기온이 높은 날 야외 운동을 한다면 이 보다 더 많.. 2008. 5. 28. [고혈압, 이것만은](상)자신의 혈압을 알자 [고혈압…이것만은!]<상>자신의 혈압을 알자 조회(126) / 추천 http://blog.joins.com/choys56/8903831 등록일 : 2007-12-27 11:58:52 [겨울철고혈압…이것만은!] <상> 자신의 혈압을 알자 [중앙일보] 2분 간격 2번 측정 2일 뒤 재측정을 관련링크 [Section] family 고혈압은 이제 국민병이다. 30세 이상 유병률이 30%에 육.. 2008. 5. 20. □□, 습기는 없애고 만지지는 말고... 습기는 없애고 만지지 마세요 무좀 증상 & 치료 이용권기자 freeuse@munhwa.com ' + '' + '' + '' + '' + '' + ''; } else if (google_ads[0].type == "image") { s += '' + '' + ''; } document.write(s); return; } // --> 평소 잊고 지내다가 고온다습한 계절이 되면 되살아나는 질환이 있다. 특히 하루종일 구두를 신고 있는 직장인에게 불편함.. 2008. 5. 20. 약 먹을래? 물 마실래? &#8226; 출처: [조인스 뉴스] 기사 본문 읽기 특효약 없는 감기, 어떻게 치료하나 [조인스] 약 먹을래? 물 마실래? 손쉽게 구입할 수 있는 감기약. 그러나 성분이나 효능을 제대로 알고 복용하는 사람은 그리 많지 않다. 일교차가 심해 감기 환자가 부쩍 늘어난 요즘, 오·남용을 막을 수 있는 감기약 복.. 2008. 4. 1. 환절기 산행채비/월간 '山'지에서 [잔설산행] 환절기 산행채비 /월간 '山'지에서 봄이 코앞이지만 높은 산은 아직도 한겨울 방수대책 철저히…아이젠, 장갑 등 겨울장비 챙겨야 사계절이 뚜렷한 우리나라는 1년에 네 번의 환절기를 겪는다. 계절이 바뀌는 때에는 모든 생물체가 환경의 변화에 적응하기 위한 노력을 한다. 특히 겨울철의.. 2008. 3. 28. 발바닥, 잘 눌러줘야 해요![펀글] ◈발바닥, 잘 눌러줘야 해요! [조인스] 발바닥, 잘 눌러줘야 해요! 국내 항공사 승무원 P씨는 파리에서 한국까지 12~13시간 장시간 비행을 나갔다 돌아 온 다음날에는 발이 퉁퉁 붓고 발바닥에 감각이 없어지는 것 같은 느낌을 받는다. 걷기조차 힘들 만큼 다리는 무겁고 발가락은 신발로 인해 조여지고 .. 2008. 3. 17. 무기질.비타민의 보고 '해조류' 제철 맞아 무기질.비타민 보고 해조류 제철맞아 변비 예방ㆍ중금속.노폐물 배출 효과 심장병.뇌졸중에 좋은 EPA 김에 많아 공복감 없애 다이어트 식품으로 제격 (서울=연합뉴스) 박찬교 편집위원 = 무기질과 비타민의 보고 해조류가 제철을 맞았다. '바다의 야채'로 불리는 김. 미역, 다시마, 파래 등 해조류가 웰.. 2008. 1. 30. 견과류, 하루 1온스 섭취하면 심장질환 예방 견과류, 하루 1온스 섭취 심장질환 예방 암 발생 억제하는 프로테아제 물질 풍부 추위 이기는 양질의 지방.단백질 공급원 열량 높아 과량 섭취하면 비만의 지름길 (서울=연합뉴스) 박찬교 편집위원 = 호두, 밤 , 잣과 같은 견과류는 비타민, 칼슘, 지방 등 각종 영양소가 듬뿍 들어 있는 건강식품이다. 우.. 2008. 1. 23. 겨울철 건강관리 이렇게 ■ 겨울철 건강관리 이렇게 고혈압 있다면 새벽운동 피하세요 추운 겨울일지라도 규칙적인 운동을 유지해 나가는 것은 우리 몸의 건강을 지키기 위해 매우 중요하다. 춥다고만 해서 TV를 보거나 잠을 자는 등 집안에서만 시간을 보내면 건강했던 몸도 점차 약해지고 각종 질환에 걸릴 위험도 높아지게.. 2008. 1. 15. 철~철 넘치는 술, 끙~끙 온몸이 병동 철∼철 넘치는 술, 끙∼끙 온몸이 병동 ‘과음’ 척추·치아·눈·피부 건강도 위협 이승재기자 leesj@munhwa.com 수술 없이 디스크를 치료하는 자생한방병원이 지난 11월 한 달 동안 병원을 찾은 20세 이상 척추질환자 403명을 대상으로 조사한 결과, 술을 자주 마시는 사람일수록 척추질환에 걸릴 확률이 .. 2007. 12. 12. 모기향 미세먼지.포름알데히드 담배 2~56개비 맞먹어 모기향 미세먼지·포름알데히드 담배 2-56개비 맞먹어 [연합] 시판중인 모기향 1개를 태울 때 많게는 담배 수십개비에 해당하는 미세먼지와 포름알데히드 등 각종 유해물질이 방출된다는 연구가 나왔다. 대구가톨릭대학교 산업보건학과 양윤호 교수팀은 밀폐된 공간에서 '알레트린' 성분을 함유한 베.. 2007. 11. 7. 산행시 물집 예방과 물집 처리 방법 ◈물집 사전 예방법은? Q 1박 이상의 장거리 산행 때마다 물집이 생겨 고생하고 있습니다. 그 원인이 등산화 때문인지 아니면 다른 사람들 보다 피부가 약해서인지 그 원인을 알 수 없습니다. 물집을 사전에 예방할 수 있는 방법이 있는지 알고 싶습니다. * * * * * * * * * * * A 작은 물집은 일반적으로 짜증.. 2007. 11. 1. 고용량 비타민C 효과에 반했어요. 마니아 급증 고용량 비타민C 효과에 반했어요” 마니아 급증 김철중 의학전문기자 doctor@chosun.com 입력 : 2007.10.13 00:53 가천의대 인천 길병원 소아과 차한(50) 교수는 식사가 끝나기 무섭게 주머니에서 비타민C 두 알을 꺼내 먹는다. 한 알에 1000㎎인 고(高)용량 비타민이다. 차 교수는 하루 세끼 모두 6000㎎의 비타민C를.. 2007. 10. 13. 심장은 매일 걸어야 웃는다 심장은 매일 걸어야 웃는다 [조인스] 노영무 세종병원 세종의학센터 소장 아니 땐 굴뚝에 연기 날까. 심장과 관련된 질환에는 다 그만한 이유가 있다. 가벼운 통증을 무시하거나, 술과 담배를 계속 한다면 어느 날 갑자기 심장이 멈출 수 있다. 살아있다는 것을 확인하는 방법에는 무엇이 있을까. 가슴.. 2007. 10. 5. 콜레스테롤 등 '5적'만 잡으면 심장병 걱정 끝 '5적'만 잡으면 심장병 걱정 끝 콜레스테롤-중성지방-복부비만-혈압-혈당 심장질환은 콜레스테롤, 중성지방, 복부비만, 혈압, 혈당 등 다섯가지 요인이 상호 작용을 일으키며 동시다발적으로 발생하는 것이 특징이다. 관련기사 육류 안먹는데 10대부터 동맥경화 심장 건강을 위한 식단 신체 어느 부분 .. 2007. 10. 2. 야외생활의 복병, 해충.독사 대처법 [해충·독사 예방법] 야외생활의 복병 해충과 독사 ‘피하는 것이 최선이나 사고발생시 대처법 숙지해야’ 지구 온난화의 영향으로 한반도 기후가 아열대기후로 바뀌고 있다. 여름이 빨리 찾아오고 오래 지속되는 현상도 그다지 낯설지 않다. 무더운 여름이 길어지며 비가 내리는 패턴도 몇 년 사이 .. 2007. 9. 13. 준비 안된 가을산행, 허리 무릎 망가진다 준비 안 된 ‘가을산행’ 허리·무릎 망가진다 휴가모드서 등산모드로…‘운동화끈 고쳐맬 때’ 이승재기자 leesj@munhwa.com “산에 오르는 사람은 산의 법칙에 따라 행동하는 사람이며 언제나 배워야 한다고 느끼는 사람이다.” 유명 등산장비 업체의 최고경영자(CEO)는 이렇게 말한다. 가을 산행을 준.. 2007. 9. 12. 연령층별 환절기 건강지키기 요령 여름서 가을로 넘어갈땐… 찬바람 조심하세요 연령층별 환절기 건강지키기 요령 이승재기자 leesj@munhwa.com ▲ ① 2∼3세미만 어린이는 손 자주 씻겨 장염 예방해야 ▲ ② 취학아동은 운동장 흙먼지 노출 많아 호흡기 조심 ▲ ③ 중·장년층 경우엔 위·대장 내시경 건강검진 필수 ▲ ④ 노년층, 인플루.. 2007. 9. 4. 운동하기 좋은 계절, 가을철 운동법! 처서(處暑)가 지나면서 여름 무더위가 한풀 꺾이고 아침저녁으로 제법 서늘한 바람이 불어오는 시기다. 생리적으로도 혈관이 수축되고 지방층이 두꺼워져 살이 찌기 쉬운 때다. 비만은 거의 모든 성인병 및 질병의 주요 원인으로 이를 예방하려면 서둘러 운동을 하는 것이 상책이다. 핑계 없는 무덤은 .. 2007. 8. 30. [알레르기]①체온 올라갈 때 생기는 `콜린성 두드러기 알레르기는 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 질환이다. 아토피 피부염과 천식·알레르기 비염 환자가 받는 고통과 스트레스는 우울증과 성장기 어린이의 학습장애로 이어지기도 한다. 하지만 난치인 알레르기도 많이 알수록 극복하기가 쉽다. 알레르기 분야의 명의 10인의 글을 피부과·호흡기내과·.. 2007. 8. 1. 알레르기의 정의.원인, 치료방법 ▣알레르기의 정의 ['조인스 헬스케어'에서] ◈ 정의 (Definition) 알레르기(Allergy)란 그리스어인 "allos"에서 유래되었는데 이는 "변형된것"을 의미한다. 1906년 프랑스 학자 폰 피케르가 처음으로 알레르기란 용어를 사용하였으며 이는 보통 대부분 의 사람에게서는 아무런 문제도 일으키지 않는 물질이 어.. 2007. 7. 21. 이전 1 2 3 다음